Signos de la química entre dos personas

La has sentido, pero no puedes explicarla. ¿Es amor o lujuria? Por eso te detallamos las señales de que hay química entre dos personas.. Los jóvenes le llaman crush; en los 90 lo llamábamos traga; también se le conoce como flechazo.Estamos describiendo esas mariposas en el estómago que sentimos cuando vemos a la persona que nos gusta. Esta es la razón por la cual el lenguaje corporal desempeña un papel tan importante en la detección de esa química. Algunos signos del lenguaje corporal de la química entre dos personas son: Inclinarse el uno hacia el otro 9 señales de atracción física entre dos personas: # 1: Tocar suavemente: Tocar es el primer signo de atracción. Cuando dos personas se quieren, buscan razones para tocarse. Si solo se trata de un toque ligero, por ejemplo, tocarse el hombro, la espalda o el codo son signos seguros. # 2: Nerviosismo: La compatibilidad entre dos personas depende mucho de si tienen o no química. Los cambios en las hormonas y el desencadenamiento de los neurotransmisores ocurren debido a la química, y es el primer paso para darse cuenta de si dos personas serían felices juntas. Aquí hay 12 signos que están siempre presentes cuando hay química […] Entre las señales conductuales que revelan la existencia de interés y química entre dos personas es la presencia y/o búsqueda de múltiples intereses compartidos. En este sentido se observa un interés mutuo por conocer la opinión y gustos del otro, aún sin un propósito determinado. La química entre dos personas puede hacer que la tensión se estire entre dos personas. La atracción física y el deseo juegan un papel enorme en los signos de la química entre dos personas. Puede hacer que un espacio que ustedes dos habitan sienta que el aire es lo suficientemente grueso como para cortarlo. Aprenda a detectar cuando existe química entre dos personas. Estas señales también le ayudarán a saber que tan fuerte es la química entre un hombre y una mujer o entre dos personas que atraen. Para la psicología, la química se refiere a todos los procesos hormonales y neurotransmisores que se activan cuando dos personas entran en contacto. Señales para saber que hay química entre dos personas Antes que nada, el tener química no significa que se ha hallado a la “media naranja”, o al “alma gemela”. Para empezar, cada persona es un ser completo, y para terminar, la química es sólo el primer paso. Leer los signos de atracción física entre dos personas es una cuestión de estudio, aquí lo ayudaremos a determinar lo que se necesita para construir una relación saludable. El esfuerzo que se necesita para comprender el signo de la química entre dos personas puede ser fácil o difícil dependiendo de quién sea el individuo en cuestión. La imitación. Ninguno de los dos sois el pokemon Ditto, pero de manera involuntaria tenderéis a copiar algunas conductas, gestos y expresiones si de verdad hay química entre ambos. Incluso los tonos de voz o los ritmos a los que se desplazan pueden tender a cierta unificación. Muy inquietante pero cierto. 8. La complicidad. Esta última ...

Mi experiencia con la dependencia emocional

2020.05.12 00:58 DanteNathanael Mi experiencia con la dependencia emocional

Más que nada, escribo esto con la motivación de escribir la experiencia por la que he estado pasando, para ayudarme a mí a saber en qué punto me encuentro, y que si puedo hablar de algo así, y el nivel en que lo haga, para verificar mi progreso, pero también para proveer mi vida como un ejemplo si eso es algo en lo que ustedes tienen interés en o también han experimentado en su vida. Finalmente, no se trata de curar, ni de juzgar, solamente de demostrar que no estamos solos, y que si se puede, aunque muchas veces no sepamos ni por donde.
Creo que he estado así desde mi infancia. Nunca desarrolle por completo un sentido de valor propio, todo siempre dependía de la forma en la que otros me trataban. Como un niño mimado, que cualquier cosa que hiciera era una de las cosas más maravillosas que alguien haya visto, con una imaginación y un intelecto un poco raro, pues las personas se sorprendían y me querían mucho, al punto de sobreprotegerme y nunca alentarme a perseguir lo que realmente quería hacer. Supongo que empezó cuando quería tocaaprender música, y el apoyo fue mínimo porque según no había dinero y también porque "iba a desperdiciar mi vida."
Siendo alguien muy sensible y sentimental, pues todo eso me fue afectando más y más y más, hasta el punto que nada de lo que hacía me hacía sentir bien—de lo que realmente quería hacer—porque no configuraba con las expectativas que las personas tenían de mí. Y al no tener ese amor que tanto necesitaba, empecé a conformarme con hacer las cosas que ellos querían, con tal de recibir amor, pero eventualmente esto también me cansó y me volví muy cínico. Me empecé a mentir sobre mi vida, sobre que nadie me quería porque yo sí perseguía mis sueños, que era autentico, blablabla. Y también empezó a volverme muy cobarde, puesto que no contaba con el soporte de nadie si alguna vez caía o fallaba. . . . Y obviamente, también me empecé a resentir y querer venganza en contra del mundo, porque a uno de sus mejores niños lo había puesto en una vida deplorable para él. Sentía que nadie me comprendía, que nada de lo que hacía estaba bien . . . y por ello, todavía más, me volví más dependiente del amor y cariño que recibía, aunque fuera solo de una persona . . . y en ese momento descubrí lo que eran las relaciones.
Todas mis relaciones se pueden resumir en una singular historia: todo empieza bien, descubren que detrás de la fachada hay un niño amoroso, romántico y lleno de vida, lastimado y que quiere una relación. Con el paso del tiempo, mis miedos y resentimiento empiezan a brotar, ellas tratan de ayudarme, pero eventualmente la fuerza de esas emociones negativas es tanta que también las empieza a afectar, mezclándose con sus propios problemas, para terminar en un gran derrumbe invisible. Y el ciclo se repetía.
Desde la primer relación fallida (ahora son 4) me cansé de esto, pero no sabía por donde empezar. Y por esto empecé a obsesionarme con saber qué estaba pasando, y mis refugios fueron la filosofía, y eventualmente, la psicología. Pero volví a la mala costumbre de creer que los que estaban mal, los que me debían algo era el mundo, pero no era así, pues las personas son las personas y uno mismo es uno mismo. Y entonces, repetí el ciclo una y otra vez.
No fue hasta que terminó catastróficamente mi tercera relación, con Dariana, que decidí que ya era suficiente. Pero no tuve la fuerza suficiente para seguir con mi proceso, y de nuevo me hundí a depender de las personas. Me la pasaba días enteros queriendo que alguien me hablara. Empecé a considerar que mientras más bella fuera la persona, más valor como persona me estaba dando a mí, que mientras más dedicado fuera a alguien más, más valdría como persona. . . . Por su puesto que esto ultimo es verdad, pero si se hace por hacerlo, por gusto, no porque se espera obtener el amor que a uno mismo le hace falta. Y entre otras muchas creencias de gente pendeja que empezaba a creer en mi mente para justificar mi estado, para justificar mi dependencia emocional—la más cagada era esa de que "era un alma en pena, sin hogar, sin donde encajar, que estaba destinado a morir de amor, pues era lo mejor que hacía," JAJAJA.
Eventualmente me volví aún más cínico, no dependiendo de absolutamente nadie y haciendo lo que se me diera la gana, rechazando amor por todos lados y tratando de encontrar una solución a lo que quería hacer.
Y llegó sexto año . . . avanzado. Todas las vacaciones anteriores a entrar en el ciclo 2019-2020 me la pase casi sin hablar con nadie, más que jugando, escribiendo, llorando, recogiendo migajas de donde pudiera, pero realmente sin aprender nada, pero esto ultimo no lo sabía. Pero bueno, según yo ya estaba bien. Hasta me metí a una ETE, porque honestamente creía que podía, y si podía, todavía tenía tiempo de sobra, tiempo para sentirme miserable, lo cual no me gustaba para nada, pues necesitaba huir de mis emociones. . . . Y toda la historia que viene a continuación tendrá sentido al final. No se preocupen.
El punto que entré a sexto y me empecé a juntar con una de las únicas personas que conocía, Itzel. La verdad pensé que al entrar me quedaría solo un buen rato, pero estando en la puerta, me hablo y tomó de la mano, y pues me sentía muy bien, porque nunca había hablado con ella bien, nadamás nos conocíamos de vista, pero como en quinto estuve con Dariana todo el año, pues en ella me encerré, dejando incluso a mi grupo de amigos, los Tonas Brothers, a un lado. Dentro del salón, con mi ego hasta el cielo, un ego frágil y absolutamente dependiente, y empecé a instintivamente buscar chicas que me gustaran, incluso se las dije a Itzel. Jajaja. Y bueno, eran 2, C. y A., muy diferentes en personalidad, pero el mismo arquetipo de cuerpo por el que alguna razón tenía mucha atracción a. Eventualmente me decidí a querer decirle a la que más creía que me gustaba—que en realidad era la que más tenía contacto con—C. Pero no lo hice por un tiempo.
Después, de la nada, empecé a notar risas de una parte del salón, y note que venían del otro lado, por en medio . . . era Isaac y Ashley. En ese momento le dije a Itzel que me gustaría hablarles, porque me parecían lo más sinceros del salón, y también los más divertidos. Unos pocos días después fue que noté que con ellos estaba una chava que no había visto nunca antes, preciosísima . . . pero eso no fue lo que me llamó la atención. Había algo en ella que me llamaba la atención mucho más que en cualquier otro de mis simples caprichos físicos, y no sabía que era. De vez en cuando la buscaba en el salón, pero casi no la veía. Se convirtió en mi sueño, pero nunca creí que le gustaría. La veía demasiado preciosa, demasiado fuerte, demasiado brillante y feliz como para que se fijara en un mequetrefe como yo. Y por una parte, sentía que de alguna manera no estaba encajando ya con Itzel ni Fernanda . . . pero era porque mi necesidad, mi dependencia emocional, estaba empezando a nacer de nuevo. Y por la otra, Itzel me estaba diciendo que si yo me le declaraba a Camila, ella se le declararía a su crush. Como no tenía nada que perder, y pensaba que esta diosa nunca me iba siquiera a hablar, pues acepte.
En ese momento, no se qué fue primero, pero creo que hicimos equipos en Química, y yo siendo un total antisocial, no asistí a la clase en la que fueron hechos los equipos, así que me vi relegado a armar uno fuera de tiempo. En ellos se metió una amiga que ahora quiero mucho, Adally, el manitas y finalmente ella, Karla, mi sueño. . . . Obviamente mi emoción fue grande, pero realmente me relege a no querer demostrar que me interesaba, porque, para empezar, no sabía porqué me interesaba tanto. Claro, era una preciosura físicamente, se vestía bien poca madre y su personalidad irradiaba un aura bien chingona, pero no era solo eso . . . sabía que me gustaba por otra cosa más allá de su cuerpo, de lo que se podía ver. Y por la otra, Itzel y yo ya habíamos hecho esa intención. Y yo sin esperanza con ella, pues simplemente lo deje ir sin mucho. Pero mi corazón se seguía emocionando cuando hablaba con ella en esa clase, y solo era esa clase, y solo era una vez a la semana. Creo que hubo una semana en la que no hubo clase en el laboratorio, y estuve muy pinche triste porque wey, era el único momento que le podía hablar y estar cerca de ella. Aparte de todo, era muy linda conmigo, bromeábamos un poco. Recuerdo muy bien que nos dijimos que nos andaba del baño. Para cualquiera es una pendejada, pero para mí fue lo mejor de mi puta semana. Jajaja. También en mi cumpleaños, Karla me mandó un mensaje y estuve bien bien bien pinche feliz. Era lo único que necesitaba en mi vida.
Ash e Isaac iban en Italiano conmigo, y un día, de la nada, me hablaron. Como sabía que ellos estaban con Karla, y aparte porque me caían instintivamente bien, algo muy raro, pues me junte con ellos, aunque fue un poco incómodo al principio. Y me empecé a juntar con ellos un poco.
Y entonces empieza uno de los más grandes fiascos que he hecho en mi vida.
A Monse y a Itzel les mostré algo que estaba empezando a escribir, una carta. Había hablado un tanto de C. con ellas, también con Xally, porque pues no tenía nada mejor que hacer, la verdad, no era para nada wow. Al principio si fue para ella, pero con el paso de la pluma me dí cuenta de que en realidad no me gustaba. Lo único que me llamaba la atención era su cuerpo. Y pues así al chile que hueva. Pero después empecé a pensar en Karla, y uts, la pluma salio corriendo y tenía una carta lista en menos de 5 minutos. Aquí está una transcripción, con unas explicaciones entre corchetes.
"Fue creciendo poco a poco, criado en la obscuridad de mi inconsciencia, entre callejones y andenes en donde hacía tiempo no me asomaba. Al caminar el reloj, salió más y más a la luz, en las arteriales avenidas de mi percepción te encontrabas tú. Empecé a notar tu existencia. (Al principio ni la había notado, como ya mencioné.) Buscaba el veneno de tus ojos y de tu sonrisa sin realmente saber por qué. Creía que me habías gustado, encantado a mis sentidos. . . . (Química.)
"Buscaba . . . pensaba en acercarme a ti, pero no tenía una razón concreta. (Se supone que solo eramos equipo de química, ni amigos cercanos.) Después, note que tu presencia, para mí, era exactamente eso, tu presencia. La encarnación en la periferia de otro ser, de otra alma que por Poisson o Destino>! (aquí, Poisson se refiere a la probabilidad estadística de que en mi vida, en el recuadro de tiempo y espacio que habite a través de ella, Karla pudiera haber aterrizado . . . aunque, en realidad, debería de ser "Poisson y Destino," porque con Destino me refiero a aquello inconsciente en ambos que nos guió hasta ese punto en nuestra vida, pues las coincidencias no existen)!< había coincidió en espacio-tiempo mutuamente con la mía. No eres una idea, una vasija en la cual vaciar mis propias motivaciones y deseos,>! (al principio no lo era, pero después, se volvió evidente que sí)!< eres una imagen clara y táctil, una persona real que no necesito elevar a divinidad para poder apreciar que eres encantadora. (Tres dice lo contrario.)
"Quizás se note, (yo digo que sí, demasiado) que me pongo nervioso contigo, que no puedo sostener tu mirada y mi voz flaquea continuamente si de referirme a ti se trata—y ni hablar de las sonrisas estúpidas que se me dibujan y los brotes de sangre que dilatan los tejidos de mi cara. Lo cual no es tanto por cómo me siento hacía ti, si no en lo que sentirías si lo supieras. Por lo que considero este escrito un tipo de suicidio, una confesión de algo que para mí tiene los matices de un crimen . . . me entrego a salir de las sombras de mi silencio hacia los aluzamientos de tu consciencia, con el único propósito egoísta de no permanecer callado. (Ay, Dante. . . . Oh, esperen, ahí viene lo mejor:) E incluso lo hago cobárdemente, a través del lenguaje escrito, porque a) en persona me derretiría, b) se me olvidaría qué decir y c) no tengo que huir o esperar a que me escuches incómodamente. (Ja. Esto nadamás lo puse para hacerme sentir menos peor a mí mismo.)
"Pero si, C., me gustas. Y no he podido detenerme de decírselo a todos, (esto si es verdad, a muchos, en algún punto les mencioné algo de C., porque finalmente no estoy diciendo que no me gustaba, aunque fuera solo físicamente,) porque es más fácil hacer eso que decírtelo a ti, aunque no haya nada bueno en suprimir algo que disfruto sentir." (Aquí hablo de nuevo de Karla: era más fácil decirle a otra persona que me gusta que habérselo dicho a ella misma.)
Alguien alguna vez me dijo que cómo había podido escribirle eso a alguien que ni siquiera le hablaba. . . . Bueno, en vez de "C." pongan "Karla" y todo va a tener sentido. Por esta razón fue que le enseñe la carta a mis amigos. Era una confesión secreta, porque Karla era mi amiga, y no quería arruinar nuestra amistad con que me gustara. Me sentía estúpido, porque creía que no le gustaba, y después pensaba que me había gustado simplemente porque me había tratado bien y era dulce conmigo, o solamente por su cuerpo.
Pero luego, como todos saben, el 25 de octubre finalmente rompí el silencio y a todas mis amigas mujeres les dije que me estaba gustando Karla—Xally, Itzel, Monse. Al día siguiente fui con mi papá a Querétaro, y todo el trayecto me la pasé pensando en ella, hasta estaba de buenas, fotografíe todo, y a pesar de estar cansado, me quedé hablando con ella hasta las 2-3 de la mañana. Fue a la 1:21 del 27 de octubre del 2019 que la última vez que me enamoré empezó. . . . Nah, estoy exagerando, pero aquí va el porqué.
Con el paso del tiempo, noté que tenía la grandísima necesidad de solamente estar con Karla, hablar con Karla, lo que fuera. Me hice dependiente otra vez, pero esta vez ya no quería para nada eso. Estaba consciente que dentro de mí tenía que haber un proceso por el cual tendría que pasar, en el que no podría depender de ella, no podía sostenerme en ella, no tenía que sufrir por ella, y hasta cierto punto hasta alejarme de ella, porque me estaba volviendo lo que no quería, y no realmente por su culpa. Pero como siempre, los miedos empezaron a crecer dentro de mí . . . "pero que tal que se va con alguien más," "que tal que me odia por no estar listo" y, el mejor de todos, "no merezco su amor por el estado en el que estoy."
He hablado antes de esto, y de cómo a pesar de todo, merecemos amor, sin importar el estado en el que estemos. . . . Pero algo muy diferente es recibir este amor, especialmente cuando eres emocionalmente dependiente, pues para mí, solo la aprobación y el cariño de Karla me hacían sentir bien. Podía estar rodeado de personas maravillosas, amigos y familia, pero nada de ellos me llenaba tanto y me hacía sentir tan bien como que ella lo hiciera, que ella me lo diera.
Cuando empezó todo el pedo de los paros, nuestra relación tuvo un gran pico de felicidad, todo iba bien . . . hasta que sucedió que no pude mentirme más en cuanto a cómo me sentía, y el 14 de diciembre del 2019 le dije cómo me sentía realmente, con el propósito de dar a entender mi posición con respecto a todo lo que había venido ocultando. No fue para nada bueno. Mi dependencia emocional estaba a trote cuando dejamos de hablar tanto. Literal, los pensamiento de que no era suficiente, de que no estaba siendo lo suficiente amoroso, que simplemente no valía la pena como persona si Karla no estaba conmigo, se dispararon por meses, hasta que regresamos a la prepa. Entre tanto, no quería para nada enfrentarme a mis miedos, pues me estaban destrozando, no podía pasarme ni un minuto tranquilo, siempre tenía que estar haciendo algo, hablando con alguien, quería absolutamente destrozarme, suicidarme, todo era mejor que tener que enfrentarme solo a lo que me esperaba, y que estaba seguro tenía que hacer, para poder estar bien, y no depender de ella, y quizás, así arreglar nuestra relación. Todavía iba a Prepa 2 a la ETE, pero era demasiado cansado. Todos los días, el trayecto, el no tener mensajes largos con ella, el que la sintiera tan distante, me estaban absolutamente destruyendo. Ya no tenía a nadie para avisarle que ya había llegado, que ya esto, que ya aquello, mi humor se fue al carajo, y eventualmente deje de ir por completo. Me había ganado absolutamente todo.
Cuando entramos, trate de arreglar las cosas, pero para nada funcionó. Me super emputé y mandé absolutamente todo a la verga. Ese fía me fui a tomar y creo que me puse super mal. Tenía una amiga que use para no estar solo. Con el tiempo la empecé a querer, porque me parecía una buena persona, pero la única razón por la que le hable fue porque no podía conmigo mismo, necesitaba a alguien que me distrajera del hecho de que me la pasaba revisando todas las redes sociales de Karla, porque simplemente estaba tan desesperado, tan cansado de cómo me sentía, y trataba de alentarla, de que me dijera que me quería, y las veces que lo hizo, me sentía super bien, pero sabía que la forma en la que obtenía que Karla me dijera estas cosas no estaba bien. Entonces empecé a tomar más, de no ir a clases, de simplemente tratar de ignorarla, de superarla, porque yo simplemente, en mi dependencia emocional, creía que ya no me quería.
Obviamente todo esto era una mentira. Y es por eso que hablo tanto de ella en este tipo de post, y el porque digo que ella fue la que cambió mi vida.
Verán, que dependas emocionalmente de alguien no significa que no ames a esa persona, y viceversa, también no significa que realmente la ames. En mi caso, en realidad si la amo, y es por eso que empecé con todo esto. Desde cierto nivel, el amor siempre es un sacrificio, pues es un pacto . . . y ella también me amaba, en algún punto, algo que totalmente arruiné. Ella sabía que ninguno de los dos estaba listo para tener una relación, y dimos de lo mejor de nosotros, hasta que simplemente no pudimos más, y el rencor, la desesperación y la frustración nos llevaron a finalmente "romper lazos no oficialmente." ¿Y esto que tiene que ver? bueno, que simplemente, si no fuera por el haberle hecho tanto daño, el haberla decepcionado, mentido, acusado, etcétera, no tendría el propósito de cambiar, de simplemente dejarme de mamadas y seguir adelante, cueste lo que cueste.
Pero claro y por supuesto que tengo un chingo de miedos. Finalmente, pues la amo, ¿no? y cuando uno ama, uno es muy vulnerable, uno se imagina toda sarta de estupideces y le teme a muchas cosas reales, porque, a final de cuentas, nunca fuimos novios, todo era una promesa muy truculenta. Y ahora mucho menos, ella se puede ir en cualquier momento con otra persona, y no tendría absolutamente nada que reclamar, porque para empezar, fue mi culpa el no haberme preparado con anticipación para cuando llegará, el no haber sido sincero en cuanto a lo que estaba pasando, etcétera. Y es por eso que tenía tanto miedo siquiera de empezar todo el proceso. Pero pues ahora, como tal, no me queda de otra.
Y bueno, a todo esto, ¿qué es la dependencia emocional? Bueno, la verdad es que todos somos emocionalmente dependientes, pues todos queremos sentir algo, sea respeto, amor, temor, lo que sea—amor siendo uno de los principales. Pero los que están emocionalmente sanos reciben esas emociones de si mismos. Puede parecer no intuitivo, pero como la confianza, es una habilidad que puede ser trabajada en, adoptada y aprendida en cualquier punto de nuestras vidas. Y como tal, cada quien tiene una manera de alcanzar eso que se llama amor propio. Pero, ¿qué es el amor propio? Según Google, el amor propio es la "consideración y estima que una persona siente por ella misma y por la cual espera ser considerado y estimado por los demás." Siento que esperar aquí es algo muy sensible, pero hasta ahora es verdad. Y, entonces, ¿cómo es que uno desarrolla amor propio por si mismo?
Seguiré hablando de mi experiencia.
El amor propio es la habilidad para estar solo y funcionar solo. Esto significa saber cómo procesar todo de manera independiente si no se tiene a nadie cerca, el no perseguir placeres básicos, como hablarle a nuestros exes cuando nos sintamos solos, o refugiarnos en la bebida, o en la comida, o en la vida en si. Es encarar todo lo que se siente. hacerse responsable de ello y dejarlo ir. Es aceptar que a pesar de todo, uno es posible de recibir amor, y hasta que alguien lo haga, tenemos que dárnoslo nosotros mismos.
¿Cómo es que estoy construyendo mi amor propio? bueno, ocupándome de mí. La confianza es muy atractiva, esto es porque la confianza es un signo de amor propio en una área. Ahora imaginen amor propio en todas las áreas. Es por esto que muchos homosexuales llaman la atención de mujeres heterosexuales a pesar de que sea, a veces, fácil ver que los chavos son homosexuales, porque el salir adelante como algo que está visto mal socialmente, perseguido solamente por el cómo son y lo que hacen, necesita de mucho valor y aceptación propia. Esto es la clave, aceptarnos como somos. El problema viene cuando la aceptación de lo que somos nos hace encarar eso en lo que somos insuficientes. Pero, de nuevo, no olvidemos que no importa cómo estemos, somos merecedores de amor. Pero entonces significa darnos amor, y darnos amor es, inevitablemente, crecer. Cuando amamos algo nos encargamos de ello. Imaginemos a nuestra mascota, a quien la creemos inocente y merecedora de todo nuestro amor, y la cuidamos mucho más que a nosotros, le compramos comida, le hablamos, le decimos cuánto lo queremos, aunque a veces puede que se cagué por todos lados o se coma algo que no debiera. Y bueno, lo mismo es con nosotros. Amarnos significa saber lo que merecemos, lo que podemos tener, y encargarnos de lo que tenemos que hacer para vivir plenamente, "como merecemos:" es bañarse, hacer ejercicio, comer saludablemente y a horas iguales, dormir bien, no pensar cosas negativas de nosotros, no arrastrarnos por alguien que ya ni nos quiere, bailar, salir a la lluvia cuando llueva, lavarse la cara, peinarse, arreglar nuestra casa, aceptar regalos, dejar de perseguir cosas que solamente nos hacen odiarnos a nosotros mismos (como, por ejemplo, había días en los que me terminaba odiando, porque según yo no tenía nada que hacer y me puse a ver algo, pero terminé mucho más cansado que antes de hacerlo), y todo lo que se nos pueda ocurrir, la definición y lo que tenemos que hacer nuestra. Pero, empero, esto todo debe de ser soportado, basado en la premisa que también, dentro de nosotros, estamos trabajando en la manera en la que pensamos de nosotros mismos, y como tal, en las relaciones que tenemos con conceptos como "amor," "amistad," "valor," etcétera. Por ejemplo, una creencia de que "las relaciones son difíciles," está basado en el hecho de que antes puede que hayamos experimentado algo así, y simplemente lo aceptamos, porque nos veíamos como difíciles de mantener y complacer. Esto fue lo que paso con Karla. Al principio, yo no creía absolutamente nada negativo de ella, sin embargo, sobre todo esto, tenía la creencia de que "nadie me entiende, nadie me quiere y nunca me podrán perdonar . . ." ¿y qué fue lo que pasó? exactamente eso. Y no obstante, no solamente esa creencia se hizo más fuerte, también se empezaron a crear creencias especificas a ella, basadas en el comportamiento que, hasta cierto punto, YO estaba provocando.
Ahora, todo esto no significa que no vamos a hablar con nuestros amigos, conocer personas, salir, bailar, ser felices, así como tampoco que no vayamos a recaer otra vez. Lo único que significa es que vamos a dejar de depender de otras personas, y dejar, en el caso de las relaciones amorosas, no perseguirlas por un rato, darnos un respiro y la oportunidad de conocernos y mejorarnos. Finalmente, esto es lo que me impulsa, la certeza de que no importa cómo ni cuando, siempre y cuando complete lo que estoy haciendo, sin importar que extraño tanto a Karla, algún día podría casarme con ella, o con otra persona. Pero los beneficios de esto no solamente llegan hasta ahí, las relaciones en general, familiares, amigos, compañeros, extraños en la calle, mejoran increíblemente. Nos es posible ya hacer lo que queramos sin el que dirán, y realmente dedicarnos un tiempo para nosotros mismos, porque no es lo mismo estar solos que tener un momento a solas.
El día en el que escribo esto, subí una foto a mis redes, algo que en mi puta vida hago. Jajajaja. Pero tuve muchas dudas al hacerlo, porque para empezar, la foto me la tome así de la nada, casi despertando, y después, me dieron ganas de subirla. Mi primera duda fue de si lo hacía para llamar la atención, la cual pues obviamente no era la razón. Después, empecé a decir "bueno, quizás no sea mi intención llamar la atención, sin embargo lo voy a hacer, ¿realmente podré controlar mis instintos?" Y pues afortunadamente si. Digo, he contestado los mensajes con un sticker de Kirby dando florecitas, como en señal de gracias, pero a partir de ahí no he empezado como sabía que antes hubiera empezado, de "ay, no quieres ver más." Todo pendejo el vato. Y esto me tiene muy feliz, porque es como de "ahhh, no mames, pude en contra de mis mamadas para seguir mi camino limpiamente." Con esto quiero decir que . . . llevo no más de unos días así, poniéndome atención. Ha habido días en los que he llorado, me he enojado, no he podido para nada dormir bien, y sin embargo, todo esto lo acepto. Y por otra parte, ya me siento muy muy diferente de a cómo me sentía antes de empezar. Me llevo mucho mejor con mi familia (los que me conocen saben que no me llevo para nada bien con mi papá ni con su esposa . . . pues adivinen qué. JAJAJA), con mis amigos, con extraños en el internet, tengo más energía para hacer cosas de la escuela, escribir mis historias, hacer ejercicio, simplemente quererme, pues. Ahora imaginen si sigo así y sigo cavando profundo, descubriendo traumas de mi infancia y limpiando todo desde el principio. Ahhh. <3
Mientras escribo esto muchos pensamientos vienen a mi mente, pensamientos negativos y positivos. Ciertamente sigo teniendo miedo, y realmente que extraño muchísimo a Karla, pero por este amor que le tengo, que también poco a poco se está volviendo mío, es que sigo adelante y ningún día me dejo recaer en mis malos hábitos. Sea como sea, saldré mucho mejor de esto, no importa cuánto duela en algún momento. . . . Y espero que si alguno de ustedes también quiere intentarlo, tengan la seguridad de hacerlo. Ustedes son la mejor inversión que pueden hacer.
Por último, es por esto que conté la larguísima historia de cómo empezó todo con Karla y como es que para empezar oculté que me gustaba. Si hubiera tenido la seguridad y la no dependencia emocional, nada de todo lo que pasó hubiera pasado. Pero, finalmente, gracias a que pasó, es que ahora estoy en el camino en el que estoy, y por esto, muy aparte del amor, es que después de mi madre y de mi tía, le estoy agradecido con mi vida a ella, porque gracias a ellas 3 es que por fin desbloquee toda mi vida de la cárcel en la que la había puesto. Y también porque por mucho tiempo me acompaño, a pesar de que la acusaba de todo. Ella me cuido como no tienen idea en el momento más obscuro de mi vida. Y es por esto que finalmente, todo esto, todo lo que nazca de haber salido de mi depresión, de mi dependencia emocional, llevarán de algún modo su nombre, en esperanza de que alguien más crea en si mismo y no le tenga miedo al amor, ni a arriesgarse a cambiar hacia dentro, de volverse si mismo, por algo que quiere, por algo que ama.
PD: Disculpen si todo esta un poco desacomodado, estoy muy cansado porque no dormí bien, pero quería escribirlo de cualquier manera.
Edit: Ah, si. Me falto mencionar que la razón por la que estaba buscando quien me gustara y una relación no era, como alguien me dijo, por pura imágen y cuerpo, si no por recibir amor. También, pronto trataré de hablar más sobre el cómo obtener esa sensación de que también merecemos amor y cuidado, en la 2da lección de 12 Reglas para Vivir: cuida de ti mismo como si fueras alguien de quien estás encargado de.
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2020.03.20 10:21 IndependienteLibreAl Carta abierta ante la crisis del coronavirus. Muertos de miedo la verdadera pandemia que nos inoculan.

“Dicen que la muerte caminaba hacia la Ciudad Perdida cuando se encontró con otro caminante que iba en la misma dirección.
El caminante le pregunta:
– Mi Señora, ¿a donde va y a qué va?
– Voy a la Ciudad Perdida, porque tengo que provocar una epidemia para matar a mil de sus habitantes.
Pasados unos días y realizado el trabajo, la muerte vuelve por el mismo camino. A medio recorrido se encuentra otra vez con el caminante conocido.
– Mi Señora, le dice el caminante, el otro día me dijo que iba a matar a mil de los habitantes de la Ciudad Perdida y resulta que han muerto cien mil. ¿Cómo puede ser esto?.
– Yo solo hecho mi trabajo, le responde la muerte, yo he matado a mil personas. – ¿Y el resto?. – El resto… ha muerto de miedo” . La inoculación del miedo
Toda crisis, bien sea de salud, de vida, de afectos…, es como llegar a un cruce de caminos; en la encrucijada, en el cruce, emergen ante nosotros, como posibilidades, cuatro opciones: un camino a la izquierda que me lleva hacia mi, uno a la derecha que me lleva hacia los demás, un camino de frente que me lleva a avanzar (con los demás) para afrontar juntos las trabas y las dificultades y un camino atrás, que es el que me lleva a repetir lo que me ha traído justamente hasta aquí. En la elección consciente, de lo que es adecuado en cada momento, está la clave y re-solución de la crisis.
Si tomamos esta metáfora, en la actual “crisis sanitaria” que estamos viviendo, en mi opinión, los que toman las decisiones parecen elegir volver por el mismo camino que nos ha traído hasta aquí; es decir, seguir haciendo lo mismo,” luchar contra” y esperar a que “amaine el temporal”, cerrando los ojos, cual avestruz, al nuevo escenario que se presenta y evitando ver las nuevas posibilidades que emergen para que un nuevo paradigma a nivel de salud se instale. Si abrimos bien los ojos, si el pánico no nos maneja, podemos ser conscientes del cambio y oportunidad que, como semilla, toda crisis trae.
Se ha logrado convertir una gripe de invierno, que es un hecho ordinario, en un hecho extraordinario. Lo que sólo se había conseguido anteriormente con medidas policiales o militares, se ha conseguido con el coronavirus: el aislamiento, el confinamiento, el estado de excepción y que las personas vean al prójimo como posible origen de contagio, de infección y de muerte. Ya no “puedes” dar la mano, dar dos besos o un abrazo, ya no se lleva, está mal visto. Las abuelas y los abuelos no cuidan a sus nietos para que “no me contagien”. A partir de ahora la expresión emocional (besos, abrazos) va a estar bajo sospecha o incluso se volverá peligrosa.
Este virus, el coronavirus, el virus “real” (por lo de la corona), se ha propagado a través de los medios de comunicación (control) de masas: es la primera vez que se ha retransmitido una epidemia en directo, hora a hora, minuto a minuto, en tiempo real. Y luego, vuelto a retransmitir por wasap. No sé todavía si el virus se contagia, tal como nos lo dicen, por el simple contacto; lo que se, es que han logrado contagiar la ansiedad, la angustia, el miedo, el pánico; y esto va “increscendo”, como dicen los músicos.
Todo esto tendrá sus consecuencias a corto o medio plazo. Nos va costar un tiempo volver a ver al otro como distinto, diferente a mi y no por ello distante; durante un tiempo seguirá la inercia de verte como distinto y contrario (y tal vez “sospechoso de contagiarme algo”) en vez de distinto y complementario. En esta crisis, “la crisis C”, la crisis de coronavirus, saldrán ganando algunos mientras la mayoría perdemos; perdemos sobre todo nuestro poder personal, cediendo nuestro poder a un virus que ni siquiera vemos, pero que de tanto nombrarlo y temerlo, se ha vuelto todopoderoso.
Esta crisis, esta llamada epidemia, no está producida por el virus. Está producida por nuestra forma de vida, la vida competitiva y la supervivencia, insolidaria e injusta. Está construida sobre el miedo al futuro que cercena el alma de las gentes. Quizás algún día se demostrará que el virus no mata como el miedo, la angustia, la depresión y el aburrimiento desvitalizador, que puede acabar con la vida de muchas más personas. Queramos o no, estamos en medio de la “plaga emocional”, como decía W. Reich, la plaga del miedo.
El virus es un marcador de enfermedad
En un mundo ecológicamente tan complejo y autoorganizado como el actual, no podemos hablar de una sola causa de enfermedad. Hay muchos factores que favorecen la enfermedad y el más importante, desde luego, no es el virus. El virus es un marcador de la enfermedad, no es, ni puede ser, causa primera. Y sin embargo, estos días, la gente está convencida de que el único y verdadero causante de esta crisis es el coronavirus, un virus que nos ha caído encima y frente al que no podemos hacer nada; un virus que salta, por así decirlo, de persona a persona y ante el que estamos indefensos (salvo que usemos guantes y nos pongamos mascarilla).
Está muriendo gente, si. Pero como todos los años. Anualmente miles de personas mueren de gripe. Yo diría con gripe, pero no de ella. De hecho, la alarma actual no depende tanto del virus, sino de las medidas tomadas, que han provocado que un hecho ordinario se haya transformado en extraordinario.
Los coronavirus son virus que toman parte de una familia amplia de los virus de la gripe. Se considera que entre un 15 a un 30% de las gripes normales de cada año son provocadas por coronavirus. No son tan extraños y tampoco tienen la agresividad de la que se les acusa. Microorganismos internos y externos
Hay millones y millones de microorganismos externos (virus y bacterias), en nuestros alimentos, en la tierra que produce los alimentos que comemos, en el agua que bebemos o el aire que respiramos, y que continuamente se relacionan con los microorganismos de nuestro interior (virus y bacterias). Es más, los microorganismos interiores o microbiota (intestinal, piel, vagina) son totalmente necesarios e imprescindibles para mantener la salud humana. En los últimos tiempos se ha comprobado el papel, de primera línea, que tiene nuestra microbiota intestinal en la puesta a punto de nuestro sistema inmunitario.
Los virus, las bacterias y los hongos, como microorganismos que son, conviven dentro de ese sistema infinitamente más complejo que es el ser humano. Por eso, es lógico pensar que es el ser humano el que actúa sobre el virus y no al revés. Nuestro organismo tiene la capacidad de mantener la homeostasis o equilibrio, y hacer frente a un microorganismo, en el caso de que éste se hubiera vuelto patógeno y facilitador de más desequilibrio.
Los virus sólo se vuelven patógenos cuando hay algún factor ambiental antinatural que los desestabiliza. Y uno de ellos puede ser el abuso de antibióticos o de medicamentos en general.
El ecosistema creado por la Vida, ha previsto que una manera orgánica, haya un equilibrio o armonía entre los microrganismos que son los virus, bacterias y hongos; pero se ha visto que si abusamos de los antibióticos, con los que se destruyen las bacterias, abrimos lo que en ecología se llama un “nicho ecológico”. En el hueco o vacío creado, pueden multiplicarse, sin ningún control, virus y hongos supuestamente patógenos. Un ejemplo de esa relación y reajuste que existe entre los microorganismos nos lo muestra el origen de la penicilina a partir de un hongo. Otro ejemplo lo tenemos en los lactobacilos saludables de la vagina, que cuándo son destruidos por los antibióticos, suelen desarrollarse, sin nada que acote su crecimiento, una especie de hongos, las cándidas, como signo de enfermedad.
En esta relación de microorganismos, la clave está en que nuestro hábitat interno se mantenga lo suficientemente saludable; que seamos conscientes de que la aplicación de las 5 claves de la salud: alimentación sana, respiración consciente, equilibrio movimiento-reposo, expresión emocional y contacto con la naturaleza, son los pilares de nuestro sistema de salud individual.
Máximo Sandín, que ha sido profesor de biología en el Universidad Autónoma de Madrid hasta su jubilación y uno de los exponentes más importantes de una nueva biología, dice que los virus son “cristales”, son absolutamente inertes, están flotando en el aire, están en la tierra y no son susceptibles de provocar daño, a menos que en ese juego externo-interno, encuentren un factor ambiental antinatural que los desestabilice. Pese a ello, como dice Sandin, (con lo que estoy totalmente de acuerdo) escuchamos estos días que se les están asignando cualidades humanas: se les da intención, parecen poseer una clara estrategia de invasión, padecen animadversión ante su propio huésped… es decir, se les atribuye las mismas intenciones y comportamientos que al lado más oscuro del ser humano. ¿Quién sale ganando con esto?
Las verdaderas pandemias
Con esta “creada” pandemia del coronavirus, tapamos las verdaderas pandemias. El pasado año 2019, en España, fueron diagnosticados 270.000 casos de cáncer, y murieron 53.000 personas. El tabaco causó en España en 2018, 52.000 muertes, el 29% de naturaleza cardiovascular. El alcohol provocó en el año 2016, 37.000 muertes en España. El año pasado hubo en nuestro país 525.300 casos diagnosticados de gripe, de los que murieron de gripe (o con gripe) 6.300 personas y 10.000 de neumonía. Entre otros miles y miles de muertes. Esta supuesta epidemia no “matará” tanta gente. Según los centros de control de
enfermedades europeos 8 millones de personas mueren al año por contaminación ambiental en Europa. Según la OMS cada año mueren 8 millones de personas en el mundo por causa del tabaco. Y según la FAO, 6 millones de niños mueren anualmente. Pero estos casos, tan humanamente sangrantes, no se han diagnosticado como pandemias. Según la OMS la gripe ocasiona de 250.000 a 500.000 muertes al año a nivel mundial.
Toda epidemia, por muy grave que sea, siempre tiene el mismo recorrido: parte de un origen (más bien difuso), llega a su pico, desciende y luego desaparece. Las epidemias son especialmente devastadoras en lugares de hambre y guerras; y también donde no hay agua potable, los ríos están muy contaminados o/y el aire se vuelve apenas respirable. Ese es el caldo de cultivo donde se originan las epidemias. Aquí, en nuestro país, las epidemias no tienen su origen en la inanición sino en la sobrealimentación, la contaminación, el estrés, la falta de descanso y el analfabetismo emocional, entre otros.
Divide, aísla y vencerás
Esta pandemia del miedo, tan bien orquestada, está favoreciendo la aparición del pensamiento único: ¡Hay que acabar con el virus! ¡Quédate en casa en beneficio de todos! Llegando a decir que aislarse en casa es la mejor vacuna.
Como la mayoría de nosotros, al inicio de esta “supuesta” pandemia me interesé por estar al día, hasta que me di cuenta que el que menos sabía, más hablaba; y peor aún, creaba opinión, siempre contra el virus. El miedo al contagio del coronavirus, día a día se alimenta de las noticias, TV, radio, periódicos, internet, etc. Por eso es recomendable hacer un “ayuno de noticias”
Aunque creas que con este confinamiento vas a salvar tu vida, estás en un error. El pánico está encorsetando a la sociedad. Estamos en manos de poderes fácticos que controlan detrás del telón y que no les importa destruir si sacan tajada de ello. Ya no hay otros problemas: ni Cataluña, ni los pensionistas, ni la recesión, nada de nada. La individualidad, el individuo ha caído bajo control. El sentimiento de humanidad y el alma de grupo está fuera de lugar.
El escenario de guerra nos mantiene confinados y aislados; apabullados por un lenguaje belicista que se propaga por doquier: hay que luchar contra el coronavirus, combatir al coronavirus, matarlo, destruirlo, arrasarlo, etc. Como un buen “chivo expiatorio”, este coronavirus ha cargado con todas las culpas. Ha provocado además, la toma de unas medidas de emergencia y fuerzas de control que de otra manera, difícilmente, hubieran sido aceptadas por la población general.
El Dr. Juan Gérvas, especialista en epidemiología y salud, es crítico, como lo soy yo, con las medidas de aislamiento impuestas, y no elegidas por consenso. El Dr. Gérvas dice textualmente en Acta Sanitaria: “Desde el principio se han implantado medidas sin fundamento científico, como cuarentenas forzadas de millones de personas, bloqueo de aerolíneas y controles en aeropuertos, cierre de fronteras, suspensión de comunicaciones, uso de mascarillas y otras medidas, con total ignorancia de las dinámicas del pánico”.
En este momento estoy en casa, confinado, en estado de alarma; peor que en lo que en mi juventud llamaban estado de excepción. Pero era otro el que mandaba; decían que era un dictador. Ahora con la excusa del virus, dictan otros. Pero no, no son dictadores; solamente te dictan lo que tienes que hacer… en beneficio de todos (¿o de unos pocos?). Algún día saldrán a la luz los verdaderos hacedores de esta plaga social y los beneficiados por ello.
Todos tenemos en el recuerdo la famosa epidemia de la gripe A, de hace más de 10 años. Según nos decían iban a morir decenas de miles de personas en poco tiempo. Desde mayo de 2009 hasta marzo de 2010 hubo 318 defunciones confirmadas por “virus pandémico”. Tanto revuelo de la gripe A para esto. Tanto miedo y amenaza que ocasionó muchas menos muertes que el tabaco o que el alcohol. No dejes que te inoculen más “historias para no dormir”.
La salud es una conquista personal y social
Ahora más que nunca, se vuelve imprescindible informar de forma realista, sin magnificar o agrandar lo que está ocurriendo. Se está dando un protagonismo desmedido a un virus, cuando el organismo humano es infinitamente más complejo y por ello más dado a mantener su homeostasis o equilibrio. Esta epidemia, en la línea de las últimas epidemias de invierno, no diezmará nuestro país, porque el virus, como mucho, no es más que un eslabón al final de una larga cadena de causas de enfermedad lo creamos o no.
Pero el miedo atenaza, anula, somete…, y una sociedad asustada, retroalimentada por el ambiente psicoemocional y social contaminado en el que nos hallamos inmersos, corre el riesgo de ceder y finalmente entregar su libertad a cambio de una “supuesta” seguridad. Frente a esta posibilidad no me cabe más que volver a recordar que la curación no es un acto médico, es un proceso biológico. No podremos comprar nunca un gramo de salud en una farmacia, ni como un medicamento. La salud no se regala, no se compra, no se vende, la salud es una conquista personal y social.
Estos días estamos absorbiendo, orgánica y psicoemocionalmente, tal cantidad de miedo, sobre todo los niños y niñas, que son los más vulnerables a esto, que quizás el año que viene, la sociedad no ponga ningún tipo de reparo a campañas masivas de vacunación (esperemos que no lleguen a ser obligatorias) en la falsa esperanza de blindarse contra los “virus invisibles”.
Y lo que es realmente visible en esta crisis, es que mucha gente se siente indefensa ante la posibilidad (no la realidad) de que un virus te haga enfermar y que cuando te toca, no puedes hacer nada. Pareciese que la salvación estuviese en el sistema sanitario publico, que como buen padre, es el que vela por todos y tiene todo el poder, y al que todos debemos agradecer, sin hacer crítica, aunque en lo profundo esté en crisis y bancarrota, y a punto de desbordarse por el uso y abuso del mismo.
Nuestra salud no depende del sistema sanitario ni de la industria farmacéutica
Nuestra salud no depende de la industria farmacéutica ni depende del sistema sanitario. En el año 1974, el informe Lalonde, ya mostró que los hábitos de vida tienen un 43% de influencia en la salud, mientras el sistema sanitario (médicos, hospitales, atención de enfermería, etc.) sólo influye en un 11%. Y sin embargo éste se lleva la mayor parte del presupuesto sanitario, en lugar de fomentar una educación para la salud.
Actualmente perseguimos hasta la muerte a todo tipo de microbios, con un exceso de higiene con substancias químicas (a veces más perjudicial que necesario) y medicamentos “anti”, perdiendo de vista que cualquier germen (virus, bacterias, hongos), sólo germina cuando encuentra las condiciones adecuadas para ello. Obviando que quizás también, el abuso de medicamentos, (además de ser la tercera o cuarta causa de muerte), puede provocar alteraciones graves entre los microorganismos, propiciando la aparición de gérmenes más o menos patógenos y/o “mutantes”. Sin tener en cuenta que el miedo, el pánico, la ansiedad, la angustia, la depresión…, provocan un déficit del sistema inmunitario que abre las vías a cualquier infección-inflamanción, que desequilibra aún más el sistema y favorece la aparición de enfermedad.
En vez de convertirnos en cazadores de virus y microbios, convirtámonos en hacedores de nuestra salud y vida. De otra manera ocurrirá lo que muchas veces ha ocurrido: primero te venden la enfermedad y luego te venden la curación; no sólo para este mal, sino para todos tus males. Dentro de poquitos meses tendremos vacunas, no suficientemente probadas, y antivirales para todos… ¿No le conviene todo esto a aquella industria que gana más, cuanto más enfermos hay en el sistema? Lograrán con esto, no solo que se mediquen las personas enfermas, sino que lo hagan las sanas. Una buena manera de aumentar el negocio. Momento de revisar y restaurar
Con la actual crisis, a día de hoy, 19 de marzo de 2020, se ha visto la vulnerabilidad del actual sistema sanitario. Por ello considero necesario una revisión de este sistema de salud que está basado, casi en un cien por cien, en luchar contra la enfermedad en vez de favorecer la salud. Incluso conviene reflexionar sobre el “desde donde” se habla de salud a la población. Muchas veces se vislumbra un cierto aire paternalista, (yo sé, y tu no sabes lo que te pasa”; “tienes que hacer lo que yo te digo que hay que hacer”…) que usan nuestras autoridades. Y si cabe, de paso, renovar el léxico de guerra, que aun hoy se sigue utilizando en la terminología de los medicamentos con todos los “antis”: anti-bióticos, anti-piréticos, anti-inflamatorios, anti-histamínico, anti-diarreico, anti-emético…Sin darnos cuenta cuando le ponemos el anti, le damos más fuerza, más poder, a aquello contra lo que luchamos.
Nuestro sistema médico, anclado en luchar contra la enfermedad, ya hace tiempo que reconoce que, el uso y el abuso de antibióticos está produciendo el grave problema de las resistencias a los antibióticos y la aparición de bacterias “mutantes”. La utilización de virus en cientos de laboratorios en el mundo en terapias génicas (entre ellas la producción de vacunas) o la producción de organismos genéticamente modificados o transgénicos, es una labor de alto riesgo. Si ocurriese cualquier error, (por ejemplo que un gen alterado quede fuera de control y se propague) podría llegar a ser fatal. Mucho peor que la contaminación química es la contaminación genética.
Es el momento de revisar, repasar y restaurar un sistema sanitario en crisis y desbordado. Es momento de pasar del estudio y tratamiento de la enfermedad (patogénesis) a un nuevo paradigma, el estudio y la aplicación de la salud (salutogénesis, en palabra de Aaron Antonovsky). Es momento de implantar una real educación para la salud desde las escuelas infantiles hasta las facultades de medicina y demás profesiones sanitarias. Que de la intervención y la medicación, nos abramos también a la filosofía de Hygea, la diosa griega del arte de curar a través del arte de vivir.
Y para terminar y si tuviese la suerte de que las autoridades me leyesen les diría: con el confinamiento no mataréis al virus, porque es parte del ecosistema al que pertenecemos, la vida, pero estáis a punto de matar las ilusiones de la gente.
Dr. Karmelo Bizkarra Maiztegi Director Médico del Centro de Salud Vital Zuhaizpe
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2019.01.06 21:25 PerrosVoladores GUÍA DEFINITIVA para dar la PSU.

GUÍA DEFINITIVA para dar la PSU.
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Introducción

Según DEMRE, "la Prueba de Selección Universitaria (PSU) es una batería de pruebas estandarizadas, cuyo propósito es la selección de postulantes para la continuación de estudios universitarios".
Actualmente es la vía normal de admisión para todas las universidades regidas por las normas del Consejo de Rectores. Y lamentablemente en muchas ocasiones se revela como una gran barrera para muchos estudiantes que terminan cuarto medio.
Este post se hizo con el fin de poder entregar información acerca de cómo sobrellevar la susodicha prueba de buena forma para poder estudiar en la carrera que quieras y donde se te plazca. Principalmente se dirige a los futuros mechones, ya que he visto muchos estudiantes de cuarto perdidos en el tema incluso después del desarrollo de la PSU.
Disclaimer:
Este post asumirá, para facilitar la entrega de información que:
-Ya sabes tus preferencias en términos de a que carrera ingresar.
-Te encuentras en cuarto medio y eres ajeno al instrumento.
-No estás en algún Preuniversitario.
-Tienes poco o nulo conocimiento en todos los ejes de la PSU.
-Posees solo 9 meses de preparación para la PSU.

Cosas a tener en cuenta en cada prueba.


PSU LENGUAJE.

La PSU de lenguaje se basa enteramente en tus habilidades como lector, y por ello es reconocida como la más difícil, Acá una pequeña introducción.
La única manera de mejorar la PSU de Lenguaje es la lectura constante, puedes seguir algunas estrategias.
Las personas que sacan arriba de 800+ generalmente dedican parte de su día a día a leer, recuerda que es más efectivo para mejorar la comprensión el leer artículos acerca de temas que te interesen.

PSU CIENCIAS SOCIALES. (HISTORIA).

La PSU de Historia mide mucho el análisis de situaciones y asociación de contextos históricos.
Acá hay algunos consejos.

PSU MATEMÁTICA.

La prueba que al principio de año más te asustará, pero a la vez la prueba más abarcable de todas, y la que posee más puntajes nacionales. Ésta prueba se basa en la repetición, ejercita todo lo que puedas, resuelve tus dudas, céntrate en aprender al derecho y al revés todas las fórmulas (2018), y fácilmente sacarás arriba de 700.

PSU CIENCIAS.

Esta prueba posee tres menciones, y tienen algunas diferencias marcadas.
  1. Ciencias mención Biología: Evítala ROTUNDAMENTE si no eres apasionado al tema o la has preparado previamente, es la prueba con más materia de todas y se basa enteramente en la memoria a los detalles, es conocida como la mención más difícil. (Ojo con todo).
  2. Ciencias mención Química: La más abarcable, no es mucha materia aunque si necesitas comprender muchos conceptos. (Ojo con química orgánica).
  3. Ciencias mención Física: Matemática 2.0, si te gusta ese sector apréndete las formulas junto con sus respectivas teorías. (Ojo con Tierra y Universo).
Recuerda que para temas de esta PSU deberás aprenderte al derecho y al revés todos los conceptos del pensamiento científico y cómo aplicarlos, fácilmente pueden llegar a ser 10 preguntas dentro de la prueba.
Ten en cuenta igualmente tus gustos, vocación y conocimientos. NO des una mención que te desagrada por el simple hecho de que sea más fácil, te será contraproducente.

Pre universitario, ¿Sí o No?.

Depende, si puedes financiarte un Pre universitario puede llegar a aportarte mucho para el crecimiento de tu puntaje, sin embargo, no es necesario, y no es un factor determinante. He conocido bastante gente que ha estudiado en el Cpech o el Pedro de Valdivia y no han superado los 500 puntos, recuerda que el facto determinante eres , tu resultado va a reflejar todo tu esfuerzo durante este año.
Para ahondar en este tema, los Pre universitario son establecimientos educativos de índole particular que te darán todas las herramientas necesarias para estudiar, practicar y mejorar tus puntajes PSU. Lo que te aportarán es.
  • Facsímiles y material de apoyo para poder estudiar cada eje.
  • Clases programadas para dosificar los conocimientos.
  • Profesorado que te ayudará de forma constante, retroalimentando tu progreso.
  • Interacciones sociales con otros alumnos para poder ayudarse mutuamente.
  • Ayuda en todos los periodos de la PSU, explicación del instrumento y sus ejes.
Ten en cuenta que deberás elegir tu Pre universitario de forma consciente, busca uno que sea conocido por su calidad en tu zona. Hay muchos que te pueden facilitar becas si posees buenas notas, tienes bajo nivel socioeconómico o diste un ensayo suyo donde obtuviste buenos resultados.
Muchas personas entran en los pre universitarios con la falsa premisa de que subirán 200 puntos con el simple hecho de asistir, lo cual es un error que muchos estudiantes cometen, si vas a un Pre U, procura asistir a todas sus clases, realizar todos sus facsimiles, llenar de preguntas al profesor, aprovechar al máximo la ayuda que te pueden aportar o puedas aportar tus compañeros. En pocas palabras, has que la plata que tus padres o tú gastaron valga la pena.

Antes de Comenzar. (Primeras semanas de febrero/marzo).

Lo más importante a la hora de prepararte, es establecer tus metas. Esto significa buscar tus universidades preferidas, y los puntajes de corte de las carreras de tu preferencia en esa universidad.

  1. Elegir tu Universidad: En Chile, hay 41 universidades adscritas a éste proceso, tanto estatales como privadas. Por norma general todas estas academias son revisadas frecuentemente para medir su aptitud educativa, por lo que todas presentan cierta base en cuanto a "fiabilidad", sin embargo, considera siempre que el mayor indicador de calidad es la "acreditación" que es un proceso voluntario a las que se someten las universidades para ver si poseen calidad de formación en carreras o áreas específicas.
Ranking de las mejores universidades para 2019 en Chile. (Cabe mencionar que la UC, UDEC y U de Chile siempre han liderado referente a la calidad de sus egresados, por lo que son apuestas seguras a la hora de estudiar).
Ranking global de universidades.

  1. Puntaje de ingreso/corte y ponderados: Luego de fijar tus universidades preferidas, ve directo a su página web y en el apartado de Admisión de la carrera que elegiste, ve cuanto porcentaje piden los apartados de NEM, RANKING,LENGUAJE, MATEMÁTICAS y CIENCIAS SOCIALES/NATURALES, además del puntaje de corte del año anterior, es decir, el puntaje del último admitido en la carrera.
Luego de conocer todo aquello, debes apuntar a obtener +100 puntos respecto al puntaje de corte anterior (así te mentalizarás a dar más de lo que necesitas, y evitarás la típica situación de "me faltaron 8 puntos"),por último, ve si existe una prueba con un porcentaje alto de ponderado y dale más énfasis a esta en tus estudios sin llegar a descuidar las demás pruebas.
Usa esta herramienta para jugar con tus posibles puntajes y ver lo que necesitas.

Errores en la preparación para la PSU. (No los hagas)

  • Dejar el estudio para los últimos 3 meses. En serio, si haces esto, asume que lo más probable es que no te va a ir bien en la prueba.
  • Tener la idea errónea de que la PSU es más fácil que los ensayos. Los ensayos se llaman así porque son similares a las pruebas, es verdad que hay muchos ensayos difíciles (sobre todo los ensayos "gratuitos" que te dan los pre universitarios, que sirven solo para meterte miedo y que te matricules), pero eso no significa que te despreocupes si ves que en los ensayos no estás progresando. (Aunque es verdad que con preparación la prueba real no es nada del otro mundo).
  • Hacer pocos ensayos. Hace un mínimo de un ensayo de cada eje cada dos semanas, la única forma de que te vaya bien es que te acondiciones al instrumento.
  • No revisar los ensayos. Un ensayo que no revisas es un ensayo perdido, nunca vas a aprender de tus errores y por ende nunca vas a progresar.
  • Revisar las respuestas mientras haces los ensayos o facsímiles. No te hagas trampa a ti mismo, hace las pruebas con tus conocimientos y luego revisas las respuestas.
  • No estar centrado a la hora de dar ensayos. Los celulares, escuchar música, conversar y entre otras cosas son un rotundo NO, durante los ensayos, no hagas nada que no puedas hacer durante la prueba real.
  • Hacer la prueba con lápiz pasta. Acostúmbrate a lo que vas a tener que usar.
  • Traspasar las respuesta luego de terminar la prueba. Una vez respondas la pregunta pasa la alternativa directamente a la hoja de respuestas, créeme, esto va a mejorar tu confianza y vas a minimizar las posibilidades de traspasar erróneamente las respuestas, ya que si traspasas todas de una al final de la prueba, (en donde posiblemente queden 10 minutos o menos), te vas a poner nervioso.
  • Demorarte más/menos de lo preestablecido en los ensayos. Trata de acostumbrarte desde temprano a efectuar la prueba alrededor del tiempo estimado, así evitas la ansiedad a la hora de realizar la PSU real.
  • No darte un tiempo de relajo. Como todo, tienes que tomarte a veces las cosas con calma, deja algún día de la semana para hacer un ligero repaso y luego procura descansar y entretenerte, la fatiga mental y el estrés acumulado pueden revertir tu progreso.
  • No tener horarios de estudio. Cuarto medio es el momento vital para crear tu hábito de estudio, no solo te ayudara a subir tu puntaje mucho más rápido, también te será esencial para tu vida universitaria.
  • No poseer una estrategia de estudio. esto va ligado con el punto anterior, debes ser eficiente a la hora de estudiar para poder absorber una buena cantidad de información en un tiempo óptimo, si te quedas 6 horas en frente de un libro y solo aprendes una ecuación estas por mal camino. aquí tienes una gran estrategia para retener conocimientos a largo plazo.
  • Limitarse. "Yo soy nulo para X materia", si te limitas constantemente y nunca tratas de salir de tu zona de "confort", no vas a avanzar. Siempre vas a ser mediocre en las materias que tu mismo te convences de que eres mediocre.


Mejorando tu Técnica.

Es importante que a través de los ensayos vayas perfeccionando tu método de desarrollo, ten en cuenta los siguiente puntos.
  • Busca la forma que más te acomode para realizar la prueba. Puede que hacer la prueba desde cierto punto, o responder un eje al final te de mejores resultados, busca la estrategia que más te acomode, siempre intentando mejorarla en algún que otro punto.
  • Ponle atención a tu forma de marcar la prueba durante los desarrollos. ¿Cuales serán tus signos para ordenar las preguntas según duda, complejidad y el tema que crees que está asociado?, crea un buen glosario para aumentar tu eficiencia a la hora de revisar.
  • Lee bien las preguntas. Es típico que respondas las verdaderas cuando te están pidiendo las falsas, la PSU esta llena de preguntas trampa, ve con cuidado y lee atentamente.
  • Acostúmbrate al ruido. Muchas veces, el ambiente en el que vas a realizar la PSU va a ser bullicioso, acostúmbrate a poder concentrarte en un ambiente con cierto ruido.
  • Ve a los ensayos-simulacro que puedan hacerse en tu zona. Te ayudará a exponerte a ambientes fuera de tu comodidad y te permitirán acondicionarte para la prueba real.
  • Conoce tus debilidades y tus fortalezas. Cuando revises tus ensayos, dedícate un tiempo para ver en cuales temas te equivocas en mayor medida y trata de reforzarlos, aunque recuerda siempre estudiar en orden cada tema, es decir, una unidad a la vez. En el caso de las fortalezas, trata de repasarlas frecuentemente para que no se atrofien tus conocimientos. De esta manera evitarás estancarte en tus puntajes.

Empezando el trayecto (Meses de estudio Marzo-Septiembre).

Ahora empieza lo bueno, este periodo va a ser una pequeña probadita de lo que te espera en la U, recuerda que tú puedes hacer todo lo que te propones, así que si te sientes angustiado durante este periodo, puedes buscar apoyo en tus amigos y familia, el trayecto se hace más ligero si hay personas apoyándote.
  1. Ve a la página de temarios de la PSU, y ponte al tanto de todas las materias que estarán presentes en las pruebas, muchas veces por cosas de tiempo en algunos colegios no pasan algunas cosas que entran en la prueba, como algunos temas de Estadística, así que vas a tener que aprenderlos por tu cuenta.
  2. Conoce el instrumento, ten en cuenta el tiempo máximo y mínimo, las cantidades de preguntas de cada eje, y los aspectos de tu respectiva mención (si haces la de ciencia), lo que tienes y puedes llevar para dar la PSU, además de las fechas importantes. Así vas a evitar sorpresas
  3. Busca material de estudio respecto a la PSU, puedes usar los libros de media que entrega el gobierno, pero yo personalmente te recomiendo los libros PSU de la UC y los del CPECH (acá un regalo.)
  4. A partir de los libros, estudia los temas de forma ordenada, domina completamente un tema y luego pasa el siguiente, estudia un mínimo de 4 horas a la semana de cada prueba. Combina este estudio con ejercicios tipo PSU y ensayos.
  5. Busca ensayos, se recomiendan los ensayos que hará tu colegio, y los ensayos que liberan en DEMRE, Universia, Puntaje Nacional, PSU para todos, EducarChile, y fmat (este último en el caso de matemáticas). Siempre trata de imprimirlos.
  6. Efectúa los ensayos y revísalos, marca las que tienes incorrectas y ve si las puedes resolverlas por tu cuenta. Luego pregúntale sobre las que no puedas resolver a algún profesor o compañero mateo, lo mas recomendable es hacer un grupo de estudio con personas que sabes que están interesados en dar una buena PSU, si son tus amigos, genial, pero evita distractores en tu tiempo de estudio.
  7. Repasa los temas que dominaste para no olvidarlos. Mientras más los repases, más quedaran grabado en tu memoria. Lo más recomendable es estudiar un tema y luego hacer ejercicios respecto a este, con el fin de reforzar lo aprendido, esto personalmente me sirvió mucho, y considero una premura el seguir esta estrategia.)
*Vas a repetir frecuentemente los pasos 4, 5, 6 y 7 hasta que llegues a comienzos de Septiembre. Recuerda que la PSU se basa principalmente en la repetición. Si no ves progresas en los resultados trata de buscar los ejes en losque más te equivocas y refuérzalos, si los temas en los que más te equivocas no los has pasado no te preocupes, recuerda siempre estudiar de forma ordenada, si lees una pregunta y no sabes a lo que se refiere, tachala y abarcala luego cuando ya estés estudiando el tema que relaciona la pregunta.
Calcula cuantos días puedes dedicarle a cada tema para poder llegar a septiembre con toda la materia aprendida, recuerda que hay temas que vas a considerar más largos o complicados que otros, ten paciencia.

Recuerda inscribirte en el proceso en su respectivo momento. Acá el calendario de fechas importantes.

Perfeccionando lo aprendido (Meses de reforzamiento Septiembre-Octubre)

En este periodo se te recomienda dedicar tu tiempo de estudio para aprender algún que otro detalle que puede o no entrar en la prueba, además de resolver las dudas que has acumulado en la etapa anterior, (créeme que lo más probable es que por cuestiones de colegio vas a tener bastantes).
Este es el periodo es en donde los profesores se ponen de acuerdo para tirar una gran cantidad de pruebas con el fin de cerrar el semestre (esto ocurre en mayor medida luego del 18), por ello se te recomienda resolver tus dudas, pero concentrate en el colegio (que igual te sirve ya que es materia que entrará en la PSU), y hace algún que otro ensayo.

  1. Reúne todas las dudas pendientes y resuélvelas con algún profesor o compañero que conozca del tema.
  2. Estudia para las pruebas del colegio, aunque la PSU se vea cerca, no sacrifiques tu NEM, las notas son una marca que quedará por el resto de tu vida, recuerda, la PSU la puedes hacer muchas veces, pero nunca vas a poder cambiar tu NEM.
  3. Puedes seguir reuniéndote para estudiar en grupo, sin embargo, si se ven muy abrumados, traten de estudiar solo para las pruebas en el colegio.
  4. Consolida tus estudios, cierra los temas y las dudas para poder pasar al periodo de repaso.
Si ya saliste de cuarto medio, dedica este tiempo a hacer muchos ensayos, resuelve las dudas con alguien que sepa del tema y trata de consolidar tu estudio.

Paz antes de la tormenta (Mes de Noviembre).

Te encuentras a pocas semanas de dar la prueba, recuerda que tu resultado va a ser fruto del esfuerzo que le has puesto en todo el año, no pienses en lo que puede salir mal. Ya has hecho todo lo que has podido y es momento de que te mentalices para dar la prueba.
  1. Este es el periodo en donde tienes que hacer la mayor cantidad de ensayos posibles, revísalos vehemente y si te quedan dudas resuelvelas.
  2. Repasa TODOS los temas, céntrate en tus puntos débiles
  3. Cuando quede una o dos semanas (según tu gusto), deja de hacer ensayos, dedícate a repasar de forma calmada y comienza a hacer lo siguientes tips para dar la PSU al 100%.
Ten en cuenta que siempre te van a quedar dudas, asocia tu progreso con los puntaje PSU que tiendes a obtener en este periodo respecto a los que hiciste al principio.


Tips, semanas antes de la PSU. (Si los haces los primeros 3 a principio de año va a ser mejor)

  • Come sano. Comer una dieta balanceada te va a ayudar a preparar tanto tu cuerpo como mente para el gran día.
  • Ejercítate. Si no sabías, el ejercicio es uno de los aspectos que diferencian a un buen estudiante, de uno excelente.
  • Medita. Posee muchos beneficios.
  • Evita juntarte con gente negativa. Los humanos somos esponjas de emociones, y podemos vernos influenciados por los sentimientos que frecuentan nuestro ambiento con mucha facilidad, por ello trata de rodearte con gente positiva y segura ante la prueba.
  • No estudies. Nada de lo que aprendas en los últimos momentos va a servirte, solo aumentará tus nervios. Dedícate a reforzar lo que ya has estudiado.
  • Evita repasar, sin embargo, si el repaso te reduce la ansiedad, hazlo de forma moderada.
  • Realizar actividades con los amigos, tener actividades de ocio con tus compadres siempre te aliviará en esos últimos días.
  • No tomes. Deja las piscolas para el día siguiente de la PSU, beber alcohol queda prohibido en el último mes.
  • Anda al reconocimiento de sala, no te toma más de 1 hora y te va a ayudar a ponerte al tanto del espacio físico donde realizarás la prueba, no seas flojo.


Tips día de la PSU.

  • No intentes desayunos raros, come lo que tu cuerpo está acostumbrado.
  • Lleva un reloj de muñeca para poder revisar la hora. (Intenta acostumbrarte a tener un reloj en los ensayos)
  • El día anterior, prepara todos los materiales necesarios en una bolsita ziploc (lápiz, goma, destacador, documentos). Son de fácil transporte, cómodos para llevarlos en la mano y muy difíciles de perder
  • Date una ducha fría. Si te encuentras muy nervioso al despertar agarra valor y tomate una ducha sin gas, posee muchos beneficios.
  • Piensa positivo, tienes que convencerte de que eres capaz, mírate en el espejo y exclama "Voy a comer gratis en la moneda".
  • Ir con ropa cómoda. Cuando di la PSU vi personas que iban como si fuesen a ir a un carrete, ponte una ropa cómoda y por sobretodo fresca, el día de la PSU puede ser muy caluroso.
  • No le pongas color. Sí, la PSU es importante, pero no va a ser el fin del mundo si no te va como esperabas, no necesitas los pensamientos de perdedor los días antes de la prueba, estate relajado y recuerda que es un trámite más.
  • Hazlo como si fuese un ensayo más, no trates estrategias nuevas de último minuto, no te van a servir.




Y con esto finalizo el aporte, si tienen algo que agregar o ven algún error ha corregir, avísenme y alegremente voy a editar este post. Próximamente puede que haga un post acerca de el Ingreso Universitario y las Becas si llego a ver que no hay mucha información al respecto pululando por internet.











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